أكلات لتكبير الثدي بسرعة والذي يعد أحد العلامات البارزة والدالة على جمال المرآة وأنوثتها، وهناك الكثيرات اللواتي يعانين من صغر الحجم، وبالتالي يبدأن في البحث عن أفضل الطرق التي يمكن أن تساعدهن على تكبيره.
أكلات لتكبير الثدي بسرعة
فيما يلي قائمة بأفضل أطعمة يمكنك تناولها لزيادة حجم ثدييك، وهي كالتالي:
1. بذور الشمر
- أضيفي مسحوق بذور الشمر إلى طعامك.
- يمكنك صنع عجينة وخلطها مع زيت الزيتون، ومن ثم قومي بالتدليك لزيادة نمو ثدييك.
2. بذور الكتان
- تساعد القشور الموجودة في هذه البذور اللامعة والجوزية في الحفاظ على مستويات هرمونية متوازنة، ومن المعروف أنه يزيد من نمو أنسجة الثدي ويساعد على نمو ثدييك.
- إن إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان إلى الزبادي أو الحبوب أو العصائر في الصباح يمكن أن يمنحها نكهة صحية وجوزيه ودافئة.
3. الصويا
- يحتوي الصويا على فيتويستروغنز، وهو مركب نباتي طبيعي يحاكي هرمون الاستروجين الأنثوي المسؤول عن نمو الثدي.
- كما أنه يحتوي على كمية عالية من الايسوفلافون، المعروف بمحاربته للخلايا السرطانية والجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تضخم أنسجة الثدي.
4. بذور السمسم
- قم بتضمين بذور السمسم في نظامك الغذائي للحصول على تمثال نصفي ممتلئ بشكل طبيعي.
- يمكنك تناول بذور السمسم بمفردها، أو كطبقة علوية للسلطات أو الزبادي أو العصائر لجعل أطباقك لذيذة للغاية.
- تعمل هذه البذور الصغيرة، التي تحتوي على نسبة عالية من الاستروجين النباتي، على زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم وتعزيز نمو الثدي بشكل أفضل.
5. الدهون الصحية
- تشمل الأطعمة الغنية بالدهون الصحية زيت الزيتون والأفوكادو والأسماك والمكسرات والبيض.
- الأطعمة الغنية بالدهون الصحية ستساعدك على الحصول على ثديين أكبر بشرط ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحصول على الشكل المثالي.
6. المكسرات
- تحتوي المكسرات على مصدر غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الضرورية لبناء أنسجة الثدي.
- إذا كنت ترغب في الحصول على تمثال نصفي أكبر، قم بإضافة الجوز والكاجو والفول السوداني وجوز البقان إلى نظامك الغذائي.
- هذا العنصر الغذائي غني بالبروتين والدهون الجيدة. وهذا ليس كل شيء، فالمكسرات تساعد في الحفاظ على صحة القلب والعقل أيضًا.
7. المأكولات البحرية
- الجمبري والمحار والمحار والأعشاب البحرية مليئة بالمنغنيز الذي يحفز الهرمونات الجنسية في الجسم.
- نتيجة لذلك يزداد حجم الثدي، قم بإدراجها في نظامك الغذائي اليومي وسوف تندهش عندما ترى النتائج.
8. الحليب
- يتكون ثدييك بالكامل من الدهون، كما أن استهلاك منتجات الحليب كامل الدسم الغنية بالدهون يمكن أن يزيد حجم الثدي.
- يحتوي حليب البقر على جميع الهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون والبرولاكتين، مصدر آخر غني بالبروتين لزيادة حجم الصدر هو حليب الصويا، الايسوفلافون الموجود في حليب الصويا يقلد هرمون الاستروجين وهو المسؤول عن زيادة حجم الصدر.
9. الفواكه
- يجب أن تكون الفاكهة الطازجة عنصرًا أساسيًا في نظامك الغذائي. يمكن لهذه الأطعمة الشهية أن تعزز نموًا أفضل لجسمك بشكل طبيعي.
- التوت والكرز والبابايا والتوت هي أطعمة غنية بالإستروجين والتي تعزز مستويات هرمون الاستروجين في الجسم مما يعزز النمو بشكل أفضل،
10. الشمندر والبنجر الأخضر
- يحتوي كل من البنجر والبنجر الأخضر على مستويات عالية من هرمون الاستروجين.
- علاوة على ذلك فهي تحتوي على البورون الذي يساعد على تخليق هرمون الاستروجين في الجسم.
- يمكن للشمندر والخضراوات أن تكمل بشكل طبيعي هرمون الاستروجين في الجسم وتعزز نمو الثدي.
اقرأ أيضًا:
التسميات
تجربتي