تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 والذي يعد من الفيتامينات الهامة والقوية التي يمكن استخدامها للتخلص من مشاكل الأعصاب ووجع الدماغ، حيث يساعد ذلك الفيتامين على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يحسن أيضًا من عمل وظائف الجسم المختلفة، فيجب الحرص على تعويض نقصه في الجسم، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين الهام والضروري للجسم.

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

هناك العديد من التجارب لبعض الأشخاص الذين كانوا يعانون من نقص فيتامين ب 12 ومنها ما يلي:

يحكي محمد فيقول:

كنت أعاني من وجع وألم دائم بالدماغ، وقد قررت الذهاب للطبيب من أجل العلاج، والذي طالبني بإجراء عدد من التحاليل اللازمة للتعرف على السبب، وبالفعل قمت بذلك واكتشفت نقص فيتامين ب 12 في الجسم، والذي كان سببًا للشعور بتلك الالام، وقد تناولت بعض المكملات الغذائية، والتي عملت على تعويض نقصه في الجسم وتحسين الحالة.

تحكي فاطمة عن تجربتها فتقول:

كنت أعاني من مشاكل من مرض فقر الدم، وقد علمت أنه ذلك سببه قد يكون نقص فيتامين ب 12، وقررت الذهاب للطبيب من أجل إجراء الكشف الطبي وتشخيص الحالة، وبالفعل قرر الطبيب كتابة بعض العلاجات التي تحتوي على فيتامين ب 12، والحمد لله بعد تناول الدواء، تماثلت للشفاء، وأصبحت أتمتع بصحة جيدة.

اسباب نقص فيتامين B12

من الأسباب التي يمكن أن تؤدي لنقص فيتامين ب 12 ما يلي:

1. تناول الكحوليات بشكل دائم.
2. تناول الأدوية المثبطة لمضخة البروتون.
3. تناول الأدوية المضادة لمستقبلات الهيستامين 2.
4. الإصابة بفقر الدم الناتج عن خلل في الجهاز الهضمي.
5. إجراء عمليات جراحية قد ينتج عنها التخلص من جزء من الجهاز الهضمي.
6. تناول بعض الأدوية بشكل مزمن، والتي يمكن أن تؤثر بطبيعة الحال على وجود الفيتامين بالجسم.

اعراض نقص فيتامين B12

من الأعراض التي يمكن أن يسببها نقص فيتامين ب 12 في الجسم ما يلي:

• الصداع.
• فقر الدم.
• الاكتئاب.
• فقدان الوزن.
• فقدان الشهية.
• التعب والإرهاق.
• عدم القدرة على التركيز.
• خدران وتنميل الأطراف.
• ظهور آفات وتقرحات في الفم.
• اضطرابات ومشاكل في الذاكرة.
• التغيرات في شخصية ومزاج الفرد.
• الدوخة واختلال التوازن ومشاكل في الحركة.

اضرار نقص فيتامين ب 12 على الجسم

من الأثار الجانبية التي يمكن أن تصيب الشخص نتيجة نقص ذلك الفيتامين بالجسم ما يلي:

• الخرف.
• الاكتئاب.
• فقدان الذاكرة.
• تلف الأعصاب.
• تلف في العمود الفقري.
• ضعف في القدرات العقلية.

علاج نقص فيتامين B12

يمكن العمل على علاج نقص فيتامين ب 12 في الجسم، وذلك من خلال تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على ذلك الفيتامين ومنها ما يلي:

• البيض.
• الدواجن.
• لحوم البقر.
• لحم الماعز.
• الأسماك، وأهمها التونا.
• منتجات الألبان، مثل الحليب والأجبان.
• تناول الحبوب أو الإبر الخاص بفيتامين ب 12.

اقرأ ايضًا:

سعر فيتامين د 5000 في مصر